Spinning y Aerobic

Objetivos


  • Mejorar la psicomotricidad de los participantes.
  • Controlar las partes de su propio cuerpo.
  • Fomentar la coordinación en los movimientos corporales.
  • Aumentar la motivación de los miembros del grupo.
  • Potenciar el procesamiento de la información recibida y memorizarla.

Descripción


Los participantes se colocarán en filas horizontales y seguirán las instrucciones de un monitor de aerobic y spinning. Deberán realizarlas en la medida de sus posibilidades y habrá ayudantes para aquellas personas que tengan mayores dificultades. En la sesión de spinning, se realizarán movimientos de mayor esfuerzo e intensidad y, en el aerobic, los participantes aprenderán a controlar su respiración y movimientos corporales.

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